العناصر الغذائية الهامة بالمكسرات وحقيقة الخوف من العطش عند تناولها اثناء الصيام

  • غذاؤوك دواؤك
  • تاريخ النشر: 2018-06-06 19:37

كلمات مفتاحية



المكسرات تعتبر مصدر غني من مصادر البروتين والدهون ولكن المميز بها أنها دهون صحية أحادية أو متعددة، لذلك فهي مفيدة جدا لمرضى القلب ومرضى الشرايين وتحتوي على كمية بروتين توازي بعض اللحوم مثل الدجاج مثلا ويمكن اعتبارها وجبة كاملة وعند اضافتها للسحور فهي تعطي الشعور بالشبع وكذلك طاقة عالية وتحتوي على الألياف والمعادن مثل الكاليسوم ولماغنسيوم والبوتاسيوم ومجموعة فيتامين بي الكاملة وفيتامينات كيه
اعداد وتقديم / ساره ليلى

شارك برأيك

أضف تعليق (الحد المسموح 500 حرف)

تصويت
هل وافقت أمريكا وإسرائيل على تسليم الجنوب السوري لمليشيات أسد الطائفية ؟
Orient-TV Frequencies