الفواكه مهمة جدا لتعويض مايفقده الجسم أثناء فترة الصيام، فهي من المواد الغنية جدا بالماء والغنية جدا بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الصائم أو غير الصائم في الأيام العادية ، الفواكه جميعها مفيدة للصائم ولكن يفضل تناول الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم لتجنب العطش والتي تحتوي على الماء مثل البطيخ والدراق والتين والعنب والشمام والإجاص والفواكه التي تحتوي على الألياف، ويجب تجنب تناول الفواكه بعد الطعام مباشرة فهنا تتحول إلى مواد ضاره وليست مفيدة خاصة بسبب وجود بقائها فترة اكبر قبل هضمها تسبب حينها الانتفاخ والتخمر وبالتالي التجشؤتقديم / ساره ليلى
التعليقات (0)