جامعة أمريكية تكشف آثار التفاؤل على جودة النوم
google_ad_client = "ca-pub-8530768961177157"; google_ad_slot = "4041467030"; google_ad_width = Math.floor($('.col.m12').first().innerWidth()/10)*10-30; google_ad_height = 90;

جامعة أمريكية تكشف آثار التفاؤل على جودة النوم

تاريخ النشر: 2019-08-13 10:43
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة "إلينوي" الأميركية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق.

ووفق الدراسة التي شارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عاما، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة.

ويحصل من هم أكثر إيجابية على قسط جيد من النوم بنسبة 78 في المئة، في حين يعاني المتشائمون من أعراض الأرق والميل للنعاس خلال النهار.

وينصح خبراء بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للتمتع بصحة جيدة، علما أن تحسين جودة النوم يؤدي إلى نمط حياة أفضل، في حين تسبب قلة النوم ونوعيته الرديئة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم وغيرها.

المصدر: موقع سكاي نيوز عربي

إقرأ أيضاً

google_ad_client = "ca-pub-8530768961177157"; google_ad_slot = "4041467030"; google_ad_width = Math.floor($('.col.m12').first().innerWidth()/10)*10-30; google_ad_height = 90;
مقتل مدني بقصف صاروخي لميليشيا أسد على كفرنبل جنوب إدلب.ميليشيا أسد تقصف مدفعيا وصاروخيا بلدات عدة جنوب إدلب.وزير الداخلية التركي: الدوريات الأمريكية التركية في الرقة جاءت بمبادرة من أنقرة.أردوغان: نرفض إقامة واشنطن منطقة آمنة للإرهابيين شمال سوريا.أردوغان: سنفتح الأبواب أمام اللاجئين نحو أوروبا إن لم نتلق الدعم .فورن بوليسي: الحل الوحيد لوقف التصعيد بإدلب هو بالضغط على أوروبا بورقة اللاجئين.السلطات اليونانية تعلن وصول 424 لاجئا قادمين من تركيا خلال الـ 48 ساعة الماضية .الدنمارك تعلن إرسال قوات إلى سوريا لدعم مهمة التحالف في محاربة داعش.مصادر محلية: المدنيون غاضبون من رفع قسد أسعار المحروقات 50%.الليرة السورية تواصل انخفاضها أمام الدولار الأمريكي مسجلة 685 للدولار الواحد."نظام أسد" يتحدث عن خسائره المادية منذ عام 2011 ويقدرها بـ 86 مليار دولار.منظمات حقوقية: ملايين الأطفال السوريين محرومون من التعليم."نظام أسد" يطلق سراح 5 أردنيين معتقلين في سجونه.الولايات المتحدة: عازمون على فرض عقوبات على من يشتري النفط الإيراني.الخارجية الإيرانية: ناقلة النفط أدريان داريا 1 وصلت لوجهتها وتم بيع النفط.الإعصار "دوريان" يجتاح السواحل الكندية ويتسبب بانقطاع الكهرباء عن الآلاف .يمكنكم مشاهدة أورينت نيوز على الترددات التالية:.نايل سات: 11603 - أفقي - 5/6 - 27500.هوت بيرد: 11747 - أفقي - 3/4 - 27500.يمكنكم الاستماع لراديو أورينت على الترددات التالية:.دمشق 96.5 - ريف دمشق 96.7 - درعا 99.2 - اللاذقية 94.2.الرقة 102 – حلب 95.8 – إدلب 94.6 – حمص 94.6 – حماة 94.6.القامشلي 99.6 - الحسكة 99.6 - تركيا / الريحانية - أنطاكيا 95.8