العلاج المعجزة للوقاية من السرطان والخرف

كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، يعد «العلاج المعجزة» الذي يبحث عنه الكثيرون، وهو أكثر فاعلية من الأدوية التقليدية، في الوقاية من الأمراض وعلى رأسها السرطان والخرف والقلب.

التقرير الذي أشرفت على إصداره الأكاديمية الملكية لكليات الطب في بريطانيا التي تمثل تقريبا كل أطباء المملكة المتحدة، أوضح أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة فقط يوميا، على مدار 5 أيام أسبوعيا، تقلل بشكل كبير، من فرص الإصابة بالأمراض، على رأسها سرطان الثدي والخرف.

وأضاف التقرير الذي استند إلى نتائج أكثر من 200 دراسة أجريت في هذا الشأن، أن ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25%، وسرطان الأمعاء بنسبة 45%، والخرف بنسبة تصل إلى 30%، والسكتة الدماغية بنسبة 30%، وأمراض القلب بنسبة تزيد عن 40%.

وأشار إلى أن النشاط البدني لا يعني بالضرورة الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن، أو التعاقد مع مدرب شخصي، لكن الفائدة تتحقق بممارسة الأنشطة العادية التي يسهل القيام بها يوميا.

ويمكن للمستويات المنخفضة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أن تقلل أيضا من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والاكتئاب، وآلام أسفل الظهر، وهشاشة العظام، والكسور.

ونوه التقرير إلى أن فاتورة الخمول البدني تكلف الأنظمة الصحية في المملكة المتحدة، ما يزيد عن 15 مليار جنيه استرليني سنويا.